nie wiem

[...] ze sponsor i inne tematy, zobowiązania Wiem tez z nowy suplement jest git ale brakuje ci tego umiaru co w pierwsze dni pobytu tutaj Zapowiadało sie bardzo profesjonalnie, wiarygodnie a zwłaszcza obiektywnie i tak chyba powinienes trzymac jak w pierwsze dni Wiesz dzieciaki reklamy poczytaja w gazetach a tu oczekują profesjonalizmu i [...]

możesz spróbować choć dla mnie jak wyjdziesz z vlcd i wskoczysz na slin to w chwilę będzie balon z ciebie zależy tez jaką ilość tej insy planujesz ja ostatnio leciałem 50 jm dziennie i wiem że mniej nie ma większego sensu (wcześniej się bawiem 3*10-12 jm) i bez porównania jak poleciałem 2*20 i 1*10 dziennie ja na początku przesadzilem z ww i po [...]

Co do wior to prawda - sam je uzywam i ubijaja sie bardzo mocno. Jak nawalasz w dol to oj... Czasem jest dobrze chociaz jakos tym workiem poruszac zeby sie pomieszaly. Ale jednak ogolnie nawala sie bardzo dobrze Szmat nie stosowalem, ale z tego co wiem, czasem oryginalnie worki tez sa nimi napchane wiec moze to i dobre...

Wiatm am do wyboru skure konska ( gruba i mocna ) i swinska ( ciensz ale tansza : ) ) z jakiej skury standardowo sie szyje worki? ze swinskiej czy konskiej? bon ie wiem czy konska nie bedzie za twarda... pozdrawiam

Wywal: prostowanie nóg siedząc uginanie nóg leżąc drążek podchwytem lub wiosłowanie półsztangą (wybierz jedno) podciąganie sztangi wzdłuż tułowia przenoszenie Na swoim przykladzie wiem, ze lepiej zrobic mniej cwiczen i wiecej serii. Zreszta nie tylko ja tak uwazam, zobacz http://www.sfd.pl/-t299348.html Zmieniony przez - huzar w dniu [...]

miczelx - wiem jakie mas zpojecie bo jestem z obecnych w dziale doping najdluzej tutaj no chyba ze ktos jeszcze zmianal nicki nie bierzesz od dila - ok, bierzesz od hurtownika - i myslisz ze on ma wszystko super? mysl tak dalej zreszta po przejrzeniu obecnych "znawcow w dziale" e-lite pozostawie dyskusje Wam samym, czego raczej nie [...]

No byłem na atlasie i wiem jakie ćwiczenia.Ponadto napisane jest by nie robić jak mi kolega mówił po 4 serie 12 powtórzeń tylko 12 powtórzeń po 16 seri to chyba troche przesada.I że każdą grupe mięśni raz w tygodniu ale że też po dniu przerwy po treningu więc musze łączyć partie mięśni by mi tygodnia starczyło!!A o łączeniu to nic nie jest [...]

"Gdy drapałem pzanokciem po napisach dosyć energicznie nawet ani w jednej ani w drugiej nie schodziły napisy, nawet się nie zmatowiły. Wiem ze tak jest w oryginale" "bo na podróbkach da sie je zetrzeć bo miałem kiedyś fake suste z Organonu i napisy sie ścierały przy lekkik nawet drapaniu". Właśnie o to mi chodziło bo tu mówimy [...]

Ja wiem. Zamówiłem je po to żeby w razie "W" nie stracić na sile...

Wiem ,że nie są one warte uwagi ,ale niektórzy niestety swoją niecierpliwość okupują bitumiką . . zamiast uskładać trochę kasy na żeliwo. Tu nie chodzi o mnie ,bo osobiście nigdy bym się nie zdecydował na zakup bitumicznych obciążeń ,bo są "nieprzyszłościowe" moim zdaniem :P.

Fighter: A co bys mi polecil zwazywszy na to, ze jak juz pisalem, jestem raczej malo rozciagniety i malo ruchliwy? Wiem, ze to da sie wycwiczyc, tyle tylko, ze systematyczny tez raczej nie jestem... A w moim przypadku w gre wchodzi tylko aikido, kyokushin, k-boxing i taekwondo... W moim miasteczku niczego innego nie ma... Pozdrawiam! Howard

[...] zapytam jeszcze o poradę. Gdybym zdecydował się na push pusll x push pull to jak robić nogi i plecy bo plecy to pull i większość ćwiczeń na nogi to też pull, a Mówiłeś żeby nie łączyć nóg z plecami. I z czym robić ćwiczenia nóg z rodzaju push ? Dawać je jeszcze do tej klaty barków i trica tak żeby było klata, barki, tric i troche nóg ? Nie [...]

ale miałem taka kontuzje ze niestety wykluczała bo próbowałem ;P to po treningu klaty taką spuchnietą miałem noge ze nawet bólu nie czułem haha ale spoko luz wyliczyłem to bede miał tydzien adaptacji bo jednak tak zmarszu to lipa wiem ze to mało ale poczekam na inne komętarze

tak o badaniu wiem i bede robil ale chce jaknajbardziej zminimalizowac skutki tego hormonu bo myle z calej trojki jest najbardziej nieprzyjemny w skutkach. Jak przy gh i insie moizna to bardzo zminimalizowac poprzez profilaktyke i odpow podanie cukru przy insie np to na t3 nie za bardzo jest wplyw chyba zeby googlosterony typu t3 z sana uzyc [...]

Jade na odżywkach typu hi tec wysokobiołkowych i mass gain + kreatyna . A narazie nie moge wypełnić bo nie mam w domu centymetra ;). Mam 184cm wzwrostu i waże 67 kg....no coment tyle to wiem na pewno

Zalezy mi na masie, nie na sile :) Wiem ze troche ciezko bedzie wszystko pogodzic, ale sa wakacje wiec duzo czasu. A krav-mage mam za kiazdym razem od rana

Moim zdaniem wszystko się przyda bierz cały zestaw a jak masz coś wywalić to wywal stojaki pod modlitewnik sam ich nie mam i wiem że da sie obejść bez nich . A jak łapy padają na modlitewniku to po prostu opuszczasz gryf na podłogę

Właśnie dlatego dołączyłem do tego forum, jestem bardzo wdzięczny za cenne uwagi i rady. Wiem, też ze swojego doswiadczenia co moge zrobic lepiej na nastepnej redukcji. Bede tez pytał. No i powiem, że myśle nad założeniem dziennika z masy. Może to by pomogło i ustrzegło mnie od głupich błędów podczas budowania. Nie chciałbym się zalać, zepsuć tego [...]

Chodzi mi tylko o to czego mam nie jesc , cwicze tak by cwiczyc nie dla jakiegos innego powodu lecz to sie zmienilo gdy mowili mi ze juz jestem duzy to pomyslalem ze chce byc jeszcze wiekszy staram sie cwiczyc tak by mi cos uroslo ale wiem ze dieta lub cos w tym stylu by mi pomoglo

Ok kupie brazowy i sprubuje jaki jest w smaku. Na dzień dzisiejszy wiem, że nie zjem za żadne skarby kaszy gryczanej (jest poprostu okropna)...